零食选择有讲究，推荐5款小零食，美味低卡吃不胖，值得多囤 减

零食选择有讲究，推荐5款小零食，美味低卡吃不胖，值得多囤 减肥达人的零食清单，分享5款低卡小零食，经常吃也不会胖， 

零食选择有讲究，推荐5款小零食，美味低卡吃不胖，值得多囤

导语：零食选择有讲究，推荐5款小零食，美味低卡吃不胖，值得多囤

零食这种东西真的是在小时候被视为“洪水猛兽”，家长天天盯着孩子有没有偷偷吃零食，可是等我们长大之后逐渐发现，零食已经在我们的生活中无处不在了，所有人都会吃一点零食。

就像还没到饭点，肚子饿了，需要吃点东西垫肚子，零食就是不错的选择，平时适当地吃一些零食，不仅可以缓解嘴馋，还可以充饥。当然我们也要选择营养健康的零食，下面5种零食都是经过精挑细选的。

1、红枣夹核桃

零食之所以一直被说不健康，很大一部分原因是食材的成分问题，而红枣夹核桃就完全不用担心这个问题，甄选优质新疆大红枣再加上饱满完整的核桃仁，看着就健康，吃起来也非常美味。

红枣有丰富的维生素，核桃的蛋白质含量也很高，这两种健康食材搭配在一起，营养价值提高，口感也极为丰富，咬一口不仅有香甜的枣肉还有酥脆的核桃，独特的口感和味道绝对让你忘不掉。

2、石头饼

饼干作为最传统的零食，近些年确实被购买的越来越少，随着零食的种类越来越多，饼干确实有些“落伍”了，而石头饼干出现，确实有让人眼前一亮的感觉，感觉到非常新奇。

石头饼干可不是用石头做成的饼干，而是用把面饼放在石头上，然后再压上一层石头，经过高温烤制成饼干。它的纹路确实很奇特，有多种多样的味道可以选择，吃起来也是非常香脆可口。

3、黑松露芝麻片

说到健康的食材，黑松露的大名相信都不陌生，而这款用昂贵的黑松露和黑芝麻制成的零食当然非常受欢迎，这两种食材搭配起来，再用蛋清和蜂蜜调味，吃完可以给身体补充丰富的营养。

黑松露芝麻片香脆可口，有了蜂蜜的加持，中和掉了黑芝麻后味的淡淡苦涩，吃起来也有淡淡的清甜，味道更上一个档次，入口咀嚼的时候非常过瘾，满嘴的芝麻香味让人十分满足。

4、海苔

很多人让我推荐一下吃不胖的零食，许多女孩子在减肥，有嘴馋忍不住，那么海苔绝对是最好的选择，海苔作为低热量的代表，不仅有独特的海鲜香味，还有丰富的微量元素，是非常好的选择。

经过零食的创新发展，也出现了在两片薄薄的海苔中间夹心的零食，不仅丰富了海苔本身单一的味道，吃起来不同的口感也非常受欢迎，对于减肥期的女孩子来说，海苔绝对是你减肥路上的好伴侣。

5、七度方益颜糕

我第一次吃这个粉嘟嘟的小糕点就想，颜色这么艳丽，是不是添加了色素。我专门查了一下成分，发现七度方益颜糕完全不含食品添加剂，看起来粉嘟嘟的因为火龙果粉的加持，可以放心的吃。

不仅如此，成分也是枸杞、红豆、花生和红枣这些食材组成的，健康的食材当然也能做出健康美味的零食，用低卡的木糖醇来提供甜味，吃起来软糯香甜，也更适合人体吸收。

随着时代的发展，吃零食再也不是什么大事了。虽然我们可以想吃就吃，但是还是挑选一些营养健康的零食，既能做到缓解饥饿，又可以有味觉上的享受，如果你也有什么健康营养的好零食，也可以在下方评论区分享给大家。


减肥达人的零食清单，分享5款低卡小零食，经常吃也不会胖

减肥达人的零食清单，分享5款低卡小零食，经常吃也不会胖

有句话说得好，女孩子不是在减肥，就是在减肥的路上。之所以有这种说法，就是女孩子在减肥的过程中忍受不住诱惑，毕竟每天吃得半饱的感觉不好受，而且运动之后更想吃东西，就会被各种美食所诱惑。

经过这么长时间的发展，很多女孩子也算“久病成良医”，对减肥也有独特的想法，既然忍不住想要吃东西，那么只要是吃一些低糖低热量的零食不就好，所以我就找到瘦身达人会选择的5种零食，一起来看看吧。

1、什锦脆片

提起薯片，那是减肥女孩肯定不能吃的，那么有没有一种口感相似，却更营养低油脂的零食，那就是什锦脆片，它是采用多种新鲜蔬菜和水果为食材，经过脱水后制成的零食，没有添加剂更健康。

什锦脆片保留天然果蔬的多种营养，而且色泽和风味都得以保留，一口咬下去香酥可口，嚼起来咔嚓咔嚓响，别提多过瘾，而且也不是像薯片那样经过油炸，低温烘焙的方式更适合怕胖的朋友。

2、魔芋爽

减肥的时候，吃的东西都是清淡，一两顿没什么问题，时间长总觉得嘴巴里很淡，想吃点爽口的东西，就像辣条一样，不过辣条也不能多吃，所以可以选择魔芋爽来代替。

魔芋想必减肥的朋友都知道，它是出名的低脂肪，经常还可以帮助我们进行燃烧脂肪，是减肥期间非常不错的代替品，不过它的调味品还是比较刺激，虽然影响减肥，有些人的体质一吃辣就容易长痘痘，所以也不好多吃。

3、黑松露芝麻片

减肥之后相信香脆可口的饼干就很少吃，而松露芝麻片就和饼干一样的酥脆，食材只有黑芝麻和黑松露，再用蛋清和蜂蜜进行调味，没有蔗糖的同样味道好，还可以补充蛋白质，让我们身体更健康。

入口香脆可口，黑松露和黑芝麻的浓香在嘴巴里回荡，而蜂蜜的清甜还中和黑芝麻的苦涩，让口感更上一层楼，吃起来既浓郁香醇又微微清甜，减肥期间当做解馋饼干真是太合适。

4、水果燕麦

燕麦片是非常受欢迎的代餐，相信很多减肥的朋友吃过，用燕麦片代替过早晚餐，而水果燕麦片是最近非常受欢迎，不仅适合减肥期吃，而且里面丰富的水果种类也让口感更加丰富。

燕麦片本身热量就非常低，而且丰富的水果配料也可以给身体补充营养，直接吃或者加上牛奶或者酸奶都是不错的选择，本身热量低，吃完饱腹感比较强，非常适合减肥期间当做代餐。

5、七度方益颜糕

女孩子减肥不仅是为健康，肯定还是为形象着想，不过一味的节食减肥，会让身体出现营养不良的情况，让我们的皮肤暗沉无血色，精神不振气色差等情况，所以减肥也要好好补充能量，吃一些七度方益颜糕给身体补充所需能力。

因为七度方益颜糕食材是红枣、红豆、枸杞和花生，都是营养健康的食材，制成的小点心也可以给身体补充营养，而且制作时不添加任何蔗糖，使用的是更为低卡的木糖醇，让姐妹们吃起来更放心。

虽说减肥是为了呈现出更好的自己，但是什么事情都要有一个度，如果使用过度节食的方法减肥，严重的甚至会威胁我们的身体健康，所以我们可以选择营养又低卡的东西，就像上面5种零食，非常适合减肥期间的朋友吃。你还知道哪些适合减肥期吃的零食呢？欢迎留言讨论哦！