潍坊小夏书记一年请老人吃了300多顿免费晚餐 城市民间运动达

潍坊小夏书记一年请老人吃了300多顿免费晚餐 城市民间运动达人喜欢跑马拉松的七旬老人，

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潍坊小夏书记一年请老人吃了300多顿免费晚餐

8月1日，下午4点，潍坊市寒亭区固堤街道北王家码头村口的大锅正炖着猪肉和菜。5点多开始分饭，村里的老人纷纷来取餐。从去年8月1日开始，村党支部书记、村委会主任夏俊磊每天用一口大锅炖出营养丰富的美食，供全村212位72岁以上的老人免费食用。他的善举，引起社会各界广泛关注。

今天每位老人的晚餐是一份菜、一碗粥、一个鸡蛋、一个馒头。偶尔还有牛奶、水果。有的老人把这些作为两顿饭。

这一口大锅直径约1米，深约0.5米，一顿能煮90多斤排骨。一年来，这口锅里煮过排骨冬瓜，鸡，夏俊磊做饭的同时，还进行直播，全国的粉丝都来直播间看，他的直播间现有16万粉丝，高峰时在线人数有3万人围观。

从去年8月份开始，夏俊磊就开始为村里的老人做免费餐，一年来，共做了300多顿饭，除了下雨下雪，每天都做饭。每顿餐包含肉、菜，基本都是炖菜，炖很烂，适合老人入口。

据夏俊磊粗略统计，这一年来，为老人做饭大约花费50多万元。主要来自他的工资、直播间的打赏礼品、社会爱心人士的捐赠。他不是一个人在战斗，村里的爱心人士、社会上的爱心人士都汇聚到这里。每天还有10人来义务帮忙。

夏俊磊说：“我不是个好厨子，但我有一颗对老人很真诚的心，我愿以我微小的力量给老人最温暖的保障。”

每天下午3点半，打开小夏书记直播间，看北王家码头村老人幸福生活，已经成为很多人的每日“工作”，而“不会做直播的厨子不是一个好书记”也成为了夏俊磊的一张名片，通过直播，他不仅带动了家乡农产品的销售，也为食堂运营带来了收入和赞助。直播间也有粉丝找到他转账还不愿留下姓名，就是希他把这件公益事情坚持下去。

夏俊磊，现任固堤街道北王家码头村党支部书记、村委会主任。2017年，他满怀热情从青岛回到潍坊，在老家承包了1000亩的盐碱荒地，从此拉开了自己“三农”生活的序幕。

夏俊磊给农场起了个名字，叫“幸福码头”。被问到为什么叫幸福码头时，他说，为了让他的老家，北王家码头村幸福。

作为一名1988年出生的基层村干部，青岛理工大学毕业，他注册了党支部领办合作社，名字叫圆梦农业。圆农业梦，圆乡村振兴梦，圆中国梦。将“幸福码头农业”模式进行复制，在村内将标准化种植、品牌化销售进行推广，打造产销一体的新模式，促进村民增收的同时增加村集体收入。今年，预计每亩大棚可达3万元以上收入，全村总产值将超过3000万元。

（齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端记者刘炳文）


城市民间运动达人喜欢跑马拉松的七旬老人

“人的一生很短暂也很珍贵，只要有梦想就去努力实现，坚持就是胜利，马拉松精神激励着我不断前行！”今年75岁的雷泽远是靖远路街道九州创城社区居民，也是一名老党员。一生酷爱运动，每天跑步或走快路在3万步左右。从2014年开始，他参加全国各地线上下线马拉松及各种体育赛事145次，其中全程马拉松17次、半程马拉松84次、10公里竞走27次、越野登高15次、金城欢乐跑2次，全部获得不同层次的奖牌和证书。体育运动让雷泽远充满活力，身体体检各项指标正常，更没有了老年病，晚年生活有滋有味。

10年时间

参加100多次马拉松

“每天早晨不跑步锻炼，感觉整天浑身不舒服。”8月6日上午9时，雷泽远正在九州上层观邸小区塑胶跑道上跑步锻炼。只见他身着一身运动服，精神抖擞，看似60余岁，跑起路来年轻人都跟不上，根本看不出已有75岁的年纪。

“我祖籍是重庆，在新疆工作过，2004年来兰州定居，兰州是我的第二故乡，我特别喜欢这座城市，我退休后一直在兰州生活，喜欢运动和文艺。”雷泽远边跑步边说， 他还喜欢拉二胡，平时的运动范围在九州144路公交终点站、周边小区、九州花坛、市民广场、北滨河路等地。从2014年开始，他参加了全国各地马拉松等各项体育赛100多次，包括兰州马拉松一次也没有落下过，每次都获得了不同层次奖牌和证书。随后，记者来到雷泽远老人家看到，屋子收拾得干干净净，摆放在客厅的145个证书和奖牌格外引人注目，还有收藏的各种运动服及赛事装备包，摆放整齐有序。“1999年老伴因车祸去世，女儿在外地工作，我就是一个单身老头子，每天除了运动锻炼，就是参加社区和各种文艺活动。”

坚持运动

每天跑步或走路3万步以上

雷泽远老人的生活很有规律，十多年来，他每天晚上10时左右睡觉，早上5时起床，早晚坚持运动5—6小时。他不抽，偶尔小酌两杯。在饮食方面以素食为主。“大鱼大肉很少吃，杂粮和蔬菜吃得较多。早点要吃好，因为要补充好能量，平时每天跑步或走路在3万步以上。近年来，全国各地的马拉松比赛我都参加过。”雷泽远说，最值得骄傲和难忘的是2021年、2022年第六届和第七届“万步有约”健走激励大赛100天活动，虽然每届要求在100天内必须完成1万步，但他给自己定了高标准，每天突破完成5万步35公里。用时8—9小时，努力完成自己的目标。记者在老人家看到，他每年要进行一次体检，报告显示不管是生化还是骨密、血压、血脂、血糖等各项指标都在正常范围内，没有任何老年病。“我这个人乐观开朗，很少生气，平时就喜欢锻炼身体，每年要去医院体检一两次， 身体各项指标检查合格，最大的幸福就是很少得病。”

雷泽远还有一大爱好，就是拉二胡。他常常参加社区心连心民乐团，不仅活跃了社区的文化生活，还给社区的精神文明建设增添了色彩，使一些老同志走出了家庭、走向了社会，广交朋友，做到了老有所学、老有所乐，既强身健体，又愉悦了精神，使社区的老年人的晚年生活丰富多彩，活得有滋有味。雷泽远说，虽然他是单身老人，但晚年生活并不寂寞，体育锻炼让他对生活充满了热情。“今后，我要带动更多老年人加入到全民运动中来，让他们活得更加精彩，晚年生活更加幸福。”

兰州日报社全体记者 孙建荣 文/图

责任编辑：马和相

来源：兰州晚报