如果你早醒后身体没有这5个表现，恭喜你的肝脏是健康的！_功能

如果你早醒后身体没有这5个表现，恭喜你的肝脏是健康的！_功能_睡眠 “00后”大学生创业在边境：“‘毫末技艺也能成就‘顶上事业”，

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如果你早醒后身体没有这5个表现，恭喜你的肝脏是健康的！_功能_睡眠 “00后”大学生创业在边境：“‘毫末技艺也能成就‘顶上事业”， 

如果你早醒后身体没有这5个表现，恭喜你的肝脏是健康的！_功能_睡眠

身体内的肝脏器官主要负责体内毒素的分解和排泄以及担负着人体的造血功能，但现代的很多人都有不良的生活和饮食习惯，譬如长期熬夜、吸、饮、暴饮暴食等，这些不良的习惯会损害肝脏，使肝功能加速衰老退化。

但是，如果一个人在早上醒后身体没有这5个特征，那就说明他拥有健康良好的肝脏，

那么都是哪些特征呢？

1.尿黄如茶

除了吃大量导致尿液变黄的食物外，当早起醒后小解的尿液呈黄色，而且眼睛、面色也发黄时，必须注意了，这是肝功能受损的症状。

2.眼干、眼红、有眼屎

我国传统的中医认为“肝开窍于目”，如果你在早晨醒来后，有眼干、眼红、有眼的情况，这表明身体内的肝火过于旺盛。肝火旺盛也会使肝脏受损严重，出现肝气上逆等表现。

3.早醒后很难再次入睡

有些人睡眠质量很好，一觉可以睡到天亮。但有些人睡眠质量很差，总是会在凌晨1点到3点点左右醒来，醒来后入睡更加困难。而在晚上的这个时候，是身体内的肝脏进行排毒的时间，而这时醒来，意味着肝脏解毒排毒的功能出现异常，这表明肝脏受损了。

4.浑身乏力

早起后，经过一夜的休息，人们应该精力充沛。如果出现疲劳和虚弱的状况，睡一段时间后还无法缓解，则应注意肝功能是否异常。通常人们吃的食物会产生热量被肠道吸收，然后被运送到肝脏进行储存。如果肝脏受损，营养不能正常转换，而其他器官没有足够的营养，这会使身体感到疲倦。

5.口苦、口干、口臭

有很多人认为口苦、口干、口臭是口腔疾病引起的，如若伴有食物发霉的酸臭味，这通常是肝脏代谢异常引起，导致体内毒素堆积的外在表现。当血液中尿素氮和氨含量增加，人呼吸时部分氨会通过口腔呼出来，会出现腐臭的气味。

如果你想拥有一个健康的身体，必须保养调理肝脏，你可以做这些事情来养肝：

1.杜绝肥胖

自身体重的增加会增加肝脏的负担，肝功能更容易受到损害。

2.不要熬夜，保证充足的睡眠

熬夜不仅会伤害肝脏，还会降低人体的免疫功能，使肝脏无法得到正常的排毒。建议在晚上11点之前入睡，以确保每晚睡6到8小时。

3.多喝水促进排毒

饮水时，可以加一些草药，如蒲公英根，可以保护肝细胞免受内毒素的侵害，减轻内毒素的毒性作用，促进肝脏再生，预防急性肝损伤。

4.戒戒

我们都知道吸饮对身体有害，会增加肝脏排毒的负担，尤其是精。大约90％的精进入体内并被肝脏分解代谢。如果长时间饮，会导致肝脏损害并诱发精性肝病。

5.保持良好的心态

生气愤怒会刺激性伤害肝脏，生气愤怒也是所有疾病的来源。返回搜狐，查看更多

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“00后”大学生创业在边境：“‘毫末技艺也能成就‘顶上事业”

图为工作中的巴桑加措 记者 汪纯 摄

“现在每月收入近万元，短视频平台也‘圈粉’近万人。”在山南市隆子县扎日乡，“00后”大学生巴桑加措实现开设全乡第一家理发店、第一家美甲店“双第一”后，又开始憧憬起收入、“粉丝”量“双破万”。

站在扎日乡高处的观景台放眼望去，宛若丹青晕开的雨翠山、佛水墨写意的黛瓦白墙，让人如同在欣赏一幅山水国画。开设在这个边境乡的“扎日理发店”则为这幅画增添了一抹时尚色彩。

“唯有爱与美不可辜负”“人间值得，贩卖美好”“下一站，变美”……理发店门口的标语，是巴桑加措为这个小店打的“广告”，也是为自己创业之路写下的“注脚”。

巴桑加措是扎日乡人，2000年出生，2020年毕业于湖南省湘西民族职业技术学院。毕业后，他先后参与了家乡移动网络、自来水等基础设施建设运营维护等工作。工作中，看着边境日新月异的变化，处处涌现的商机，他的创业梦被激发了。

“这些年，随着家乡越来越繁荣，群众生活水平不断提高，大家也更加注重形象，对‘美’有了更高的追求。”经过自己的观察思考和对家乡的深入了解，巴桑加措觉得家乡的理发行业还是一片“蓝海”，前景非常好。

“工欲善其事，必先利其器。”巴桑加措上学时学的并不是美容美发专业，为了实现自己的梦想，他凭借一股闯劲，于2023年2月毅然辞职选择创业，远赴重庆市、日喀则市当学徒，仅用半年时间，便学成了“洗剪吹烫染”等技能。

“整个创业的过程还算比较顺利。”2023年8月30日，巴桑加措的理发店正式开业。巴桑加措告诉记者，现在边境地区的网络、交通、物流都非常便利，创业需要的很多设施设备都可以通过网络购物平台，实惠又方便。同时，在创业的过程中，巴桑加措还收获了自己的爱情，与志同道合的益西措姆结为了夫妻。

开业后，妻子益西措姆将巴桑加措为顾客理发的视频传到短视频平台，很快就提升了知名度，甚至吸引了周边乡村顾客慕名前来。在夫妻俩的短视频平台账号上，记者看到，“做得特别棒”“手艺不错”等评价比比皆是。

积累良好口碑后，今年6月，巴桑加措决定拓展业务，开展美甲服务。同样是面临没有技术、没有经验的局面，巴桑加措再次选择从零开始打拼，支持妻子益西措姆去山南市学习美甲。

就在记者采访的前两天，夫妻俩的美甲小店正式开张，第一单美甲生意便挣了90元。

乘着西藏着力创建国家固边兴边富民行动示范区的东风，夫妻二人满怀信心，他们相信，“毫末”技艺也能在这片边境热土成就“顶上”事业。