连连高温的夏天到底穿什么最凉快？“你觉得”的可能都错了 油豆

连连高温的夏天到底穿什么最凉快？“你觉得”的可能都错了 油豆腐的美味做法，简单易做又好吃，味道很棒，我家夏天经常吃，

下面给大家讲解“连连高温的夏天到底穿什么最凉快？“你觉得”的可能都错了 油豆腐的美味做法，简单易做又好吃，味道很棒，我家夏天经常吃”的知识,本站信息仅供大家参考哦！

温馨提示：本文章素材来自网络收集整理和聚合（内容观点不代表本站的立场），本站只是一个免费信息分享网站，文章仅供阅读参考用途，如有侵权请联系邮箱：196594267@qq.com 核对后马上删除，谢谢！

连连高温的夏天到底穿什么最凉快？“你觉得”的可能都错了 油豆腐的美味做法，简单易做又好吃，味道很棒，我家夏天经常吃， 

连连高温的夏天到底穿什么最凉快？“你觉得”的可能都错了

最近一阵，热依扎的机场造型，引发了很多关于女性穿衣自由的讨论。

关于穿衣自由，我们之后的文章会聊到。今天不妨从另一个角度来看看，比如，热依扎这么穿，如果是在高温室外，是不是真的凉快呢？

说起刚刚过去的夏天，被称作是140年以来最热的一次，室外1分钟都感觉是汗蒸房1日游。虽然现在已经进入秋天，但很多地方还是处在被高温支配的恐惧中呢。

尤其是作为女生，每天为了化妆早起一小时，出门前一秒还是妆容完整的仙女，半小时后就出汗脱妆了，不禁要感叹，要清爽度过一整天简直太难了。

再回到穿衣这件事上，大部分人都想着怎么凉快怎么穿呗，所以白T、吊带和短裙必不可少，但是5分钟后，体感温度还是毫不客气地到了40度+，说好的“露肤/穿白色就清凉解暑”呢。

抱着任何事物都有科学依据的态度，我研究了一下怎样穿衣更凉快这件事，才发现一直以来，一些所谓的解暑穿法其实是“热上加热”。

在这里，也分享这一篇干货满满的清凉秘籍，为大家排除误区啦。

误区一

白色最能解热

夏天穿什么颜色最清凉？100个人中大概99.9%都会说白色，因为在很多人的认知里，白色属浅色，吸热少，所以凉快。而且看着很清爽不是吗？

但你发现没，那只是刚出门的时候，没过多久就会立马被打回原形，热得让你怀疑人生。

白色凉快不假，但大概“限时5分钟”。

原因很简单，白色虽然可以反射掉大部分的光和热，但持久性很差，除此之外，不仅无法有效阻隔紫外线，还会把光全部反射回脸上，听着就让人胆战心惊。

所以，短时间内还撑得住，在室外超过20分钟以上的，还是不要了吧。

除了白色之外，Bella身上这件浅黄色上衣，防晒效果也是不怎么样。

有人要问了：白色不好穿，那到底要穿什么颜色？如果要长时间在室外，其实看起来最热的红色最合适。

“红色最凉爽”很多人都不信，明明是热情奔放的代表，看上去就是一团火，饱和度高的颜色在这方面总是很吃亏。

红色本色表示很冤，因为在所有可见光中，红色的光波最长。简单地说就是人家在吸收热量的同时也在散热，会一直循环工作，将身体的汗液和热量都蒸发掉以后，人自然会感到凉爽。

女生在夏天最关心的无非就是防晒，现在可以告诉大家，红色的防晒效果最好，因为它可以吸收/过滤掉大量紫外线，防止紫外线透过衣服直射到皮肤上，相当于一层防晒保护膜了。

太阳毒或是去海边度假，红色绝对是保命必备品，之前七夕的时候，贝嫂在ins上秀恩爱，穿了一件性感的红色吊带，反而那条白裤子看着就很热吧。

除了红色，也得为深色平反一下，平时大家只知道深色吸热能力强，但却不知它们也能散热和防晒，与红色的运作原理其实差不多的。

当然环境不同各自效果也不一样，在阴天和室内，阳光少的地方，深色会把散热本能发挥到极致，只散不吸，而且速度快，秒杀一众浅色。

一句话总结：短时间在室外穿白色，长时间穿红色，室内或阴天穿深色，红色防晒最好，浅色防晒最差。

误区二

露得越多越凉快

姑娘们的夏末秋初衣橱里，一定少不了各种吊带裙，短裤什么的，不稍微露点肌肤，都有点“对不起”这么炎热的天气了。

女明星们也很爱贪“凉”，纷纷露肤出街。

穿得少这件事，除了追求美以外，不就是图个凉快吗？很简单的道理，衣服穿得越少 = 身体散热就越快 = 凉快。

话是没错，但这是有条件的：只有在周围温度低于你的皮肤温度时，才会有此效果，反之，可能比穿长袖还热。

正解：露多露少，气温说得算

首先呢，我们的身体是自带排热功能的，当体温不断升高时，身体就会通过出汗来传导散热，让体温始终维持在36-37度的正常范围。

像是在36度以下的时节，穿得少是真的有用。

但就像之前的夏天，每天都是直逼40度高温，此时的皮肤从散热变成了吸热，穿得少，不仅不凉快，反而会加快热的速度，一不小心还会被晒伤。

但也不是没有解决的方法，不能根治，起码也可以缓解，阳光强烈的天气出门，还是要适度遮挡一下皮肤，既隔热，还能防晒。

记得一定要穿得宽松点！因为只有这样，衣服里的空气才能与外界很好地流通，通风好了，自然不闷热。

像是领口、袖口或是裤口这些，要松不要紧。

像复古的灯笼袖这种设计虽然好看，但是密不透风，相当于自带一个小型火炉在身上，分分钟让你中暑。

误区三

面料轻=透气？

想要从穿衣上解决热的问题，光靠颜色和露多露少肯定不够，还是要把基础打好才行，这个基础指的就是面料，如果面料选错，即使你上面都做对了也无济于事。

什么样的材质夏天穿才不热？很多人会说轻薄的。也不能说错啦，只是很多所谓的轻薄面料很多都是“虚有其表”，看起来凉快而已。

举几个例子给大家，每年春夏都要火一次的仙女薄纱，我们每次写仙女裙数据都很好，上身也是真的美，但是呢，真是实打实的热，尤其一出汗，更是粘腻，想象一下自己呆在没有空调的蚊帐里，是不是很闹心。

还有最常见的涤纶（聚酯纤维），有些涤纶材质虽然薄，但事实却是：透气和吸水性双双跟不上，出了汗也只能黏在身上，热气根本跑不出来。还有，莫代尔面料舒服，但是真的热起来也招架不住。

所以大热天穿衣，劝大家不要只看外表，“内在”还是要看一下的。

正解：这些面料值得选

下面来说说真正清爽的面料，首先就是丝质面料，也就是真丝/缎面丝绸。

优点众多，根本数不完——质地轻盈，手感平滑，亲肤无压力，可吸汗可散热，还抗紫外线，关键看着还相当显高级。

一定要挑缺点的话，大概就是像丝质的slip dress，因为轻薄容易贴在身上，所以对身材要求不低。

对于担心穿出去像睡衣的朋友，可以试着换成衬衫或是半裙的样式来穿，不失高级感的同时，又很日常。

丝质的小吊带，无论单穿或是做内搭，都很时髦。

纯棉不用多说，优点都清楚，柔软吸汗，透气好，算是夏天穿最多的面料了，红色T恤现在可以大胆买起来了。

质感比较好的雪纺衫，天气热的时候也是可以穿的。

最后，再推荐一个走低调路线的好穿实力派——亚麻/棉麻，对于炎热天气，该有的好处它都有，非常容易穿出高级感。

超级会穿的时尚博主Beatrice Gutu和Reese Blutstein也很爱穿棉麻材质。

最后，对于炎热天气穿衣，你还有什么心得或疑惑？在评论区留言给我们吧~


油豆腐的美味做法，简单易做又好吃，味道很棒，我家夏天经常吃

炎炎夏日，最痛苦的不是出去逛街，而是呆在厨房里做饭。夏天的厨房就好像是火炉一样，多呆一会都能让你热到衣服全湿，所以夏天我最讨厌做饭了，每一次做饭就好像是洗了一次澡一样，满身都是汗臭味。

不过不做饭总不能天天吃外卖吧，就算想天天吃外卖，那钱包也是受不了的，这样子怎么办才好呢？

这个时候我一般都是做凉拌菜或者做比较简单的家常菜，如果是一些比较费时间的菜我一般夏天都不愿意做，不知道大家是不是这样呢？

今天就跟大家分享一道我夏天经常吃的简单家常菜，这一道家常菜味道不错，做法也简单也不费时间，非常适合夏天做的一道家常菜。

这一道家常菜就叫做油豆腐烧肉，油豆腐相信大家也是经常吃的，这是一个很不错的美味食材，可以直接吃也可以搭配各种食材一起吃，如果喜欢吃油豆腐的不妨先收藏起来，有空可以试一下这个做法哦。

【编号：45343543545油豆腐烧肉】

材料：油豆腐、猪肉、芹菜、葱

调料：生姜、大蒜、生抽、老抽、黄豆酱、水淀粉

【编号：45343543545详细做法】

1.准备好几块钱的油豆腐，把油豆腐切成两半，这样子方便入味，准备一小把的芹菜跟几根葱，把它们全都切成段备用，最后切一点猪肉，最好是用五花肉。

2.热锅凉油，把准备好的猪肉放进去煎一下，开中小火把猪肉煎出猪油，然后把多余的猪油盛出来，最后放入生姜跟大蒜炒出香味。香味出来后转成小火，倒入一勺生抽、一点点老抽、一勺的黄豆酱，把它们稍微翻炒一下。

3.翻炒均匀之后，倒入适量的热水，开大火烧开，然后把准备好的油豆腐倒进去，煮5分钟左右，让油豆腐充分的入味。

4.时间到了之后，把芹菜跟葱白倒进去翻炒一下，慢慢把芹菜跟葱白炒至断生，断生后把葱段也倒进去，水淀粉也一起倒进去，稍微翻炒一下，让汤汁变得浓稠就可以了。汤汁浓稠就关火出锅，这一道简简单单的家常菜，只要10多分钟就能做好，美味又好吃，用来下饭也是很不错哦，喜欢的赶紧试一下吧。

我是豆腐，专门与大家分享详细的家常菜谱，广东美食，家常小吃等等，有不足之处欢迎各位多多指教！喜欢的不妨点个关注呀.