2024-06-05 11:48:33|已浏览：85次
雌激素是美丽源泉，推荐多吃八道美食，雌激素含量高，美容又养颜 2024值得入手的男生运动鞋！平价耐穿、时尚百搭、预算500元以内的男鞋品牌推荐！，
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雌激素是美丽源泉，推荐多吃八道美食，雌激素含量高，美容又养颜 大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。随着春天的脚步深入，天气变得更加暖和了，甚至在一些地方已经到了25度以上的中温了。所以这时候，很多爱美丽的人，尤其女性朋友们，已经开始陆陆续续穿上了美丽的衣服和裙子，从而成为了春天一道靓丽的风景线。然而你知道吗？美丽的身姿不单需要美丽的衣服衬托，更需要源自于自身的自信之美。所以，春天想要变美丽，应该多吃一些天然雌激素含量高的美食，补充天然雌激素，美容养颜，健康变美，靓丽过春天。因为雌激素是美丽的源泉，只要我们身体的雌激素充够支撑我们变美，那么，美丽自然就会来临。因此，雌激素是美丽源泉，我推荐爱美的朋友多吃八道雌激素美食，雌激素含量高，美颜又养颜，助力大家美丽过春天。接下来，我分享一下做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、菠萝牛肉粒 食材准备：牛肉、菠萝、黑胡椒碎、蒜末、欧芹碎。 做法流程： 1.牛肉清洗干净，然后切成牛肉粒放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。 2.菠萝去皮清洗干净，然后切成菠萝丁备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉粒煸炒油煎。 3.煸炒至牛肉粒六成熟后，再加入蒜末一起翻炒均匀，炒出香味，接着倒入菠萝丁一起翻炒均匀。 4.最后加入适量的食盐和白糖调味提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。 二、番茄西兰花炒鸡蛋 食材准备：番茄、西兰花、木耳、鸡蛋、黑胡椒碎、蒜末。 做法流程： 1.西兰花切成小朵，然后和泡软的木耳一起清洗干净，接着起锅烧水，水烧开之后，放入木耳和西兰花焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。 2.取碗打入三个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀即可，接着热锅烧油，油热以后，放入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，盛出备用。 3.清洗干净番茄，然后切成小块备用，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入番茄大火翻炒，炒出番茄汁。 4.接着加入适量的食盐、生抽和黑胡椒碎调味提鲜，再加入鸡蛋、西兰花和木耳一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。 三、芦笋炒虾仁 食材准备：芦笋、大虾、蒜末、黑胡椒碎。 做法流程： 1.大虾去除外壳和虾线清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的食盐、料和黑胡椒碎抓拌均匀，腌制十分钟备用。 2.清洗干净芦笋，然后切成小段备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入芦笋焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。 3.切好蒜末，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入腌制好的虾仁煸炒油煎，煸炒至虾仁变色后，加入蒜末一起翻炒均匀。 4.炒出香味后，再加入焯好的芦笋一起翻炒，接着加入适量的食盐和生抽调味提鲜，然后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。 四、莴笋炒肉 食材准备：莴笋、瘦肉、蒜末、小米辣。 做法流程： 1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。 2.莴笋去皮清洗干净，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的瘦肉煸炒油煎，煸炒至瘦肉变色后，盛出备用。 3.切好蒜末和小米辣，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末和小米辣爆香，接着倒入莴笋大火翻炒均匀，然后加入适量的食盐调味，继续翻炒均匀莴笋断生。 4.最后再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀，接着放入适量的白糖和蚝油提鲜，然后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。 五、胡萝卜丝炒鸡蛋 食材准备：鸡蛋、胡萝卜、蒜末、黑胡椒粉。 做法流程： 1.把三个土鸡蛋打入大碗中，接着用筷子搅拌均匀，再热锅烧油，油热以后，放入调好的鸡蛋液滑熟，然后盛出备用。 2.胡萝卜去皮清洗干净，然后擦丝备用，接着热锅烧油，油热以后，放入提前准备好的蒜末爆香，再倒入胡萝卜丝大火翻炒均匀。 3.接着加入适量的食盐调味，继续翻炒至胡萝卜丝断生，加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀。 4.最后加入少许的黑胡椒碎和生抽提鲜，接着继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。 六、荷兰豆口蘑炒虾仁 食材准备：大虾、口蘑、荷兰豆、黑胡椒碎、蒜末。 做法流程： 1.准备好大虾，然后起锅烧水，水烧开之后，倒入大虾焯熟，再捞出去除虾线和虾壳备用。 2.清洗干净荷兰豆和口蘑，然后起锅烧水，水烧开之后，放入荷兰豆焯水一分钟，接着捞出沥干水分备用。 3.把口蘑切薄片，然后另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入口蘑一起煸炒，炒软口蘑后，再加入大虾和荷兰豆一起翻炒均匀。 4.最后加入适量的食盐、黑胡椒碎和生抽调味提鲜，然后再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。 七、西兰花炒香肠 食材准备：香肠、西兰花、蒜末、豆瓣酱。 做法流程： 1.西兰花切成小朵清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花焯水两分钟，接着捞出沥干水分备用。 2.香肠切成薄片，再准备好蒜末，接着热锅烧油，油热以后，放入香肠煸炒。 3.煸炒出香味后，再加入蒜末和豆瓣酱一起翻炒均匀，炒出香味，接着加入西兰花一块翻炒。 4.最后淋入少许的生抽提鲜，接着再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。 八、黄瓜炒鸡蛋 食材准备：鸡蛋、黄瓜、蒜末。 做法流程： 1.取碗打入三个鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入鸡蛋液滑熟，再盛出备用。 2.用食盐搓洗干净黄瓜，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入提前准备好的蒜末爆香。 3.然后加入黄瓜片一起翻炒均匀，接着加入适量的食盐调味，再继续翻炒至黄瓜片断生。 4.接着再倒入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀，最后淋入少许的生抽提鲜，然后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。 对我们男生来说， 户外运动、日常通勤换来换去太麻烦了，最好一双鞋可以穿于各种场合，不仅时尚百搭，而且平价耐穿，那最合适的就是运动鞋了！男生运动鞋品牌那么多，最近这2年，各大品牌都在卷，到底选哪些？之前我给兄弟们说过我经常回购的鞋就是斯凯奇了，踩屎感十足，买了好几双呢！ 当然鞋子好穿是一方面，我选适合自己的鞋子也有点小技巧在身上： 一、了解男生运动鞋 1.男士运动鞋有多种类型，以适应不同的运动需求，如跑步鞋、篮球鞋、足球鞋、登山鞋等，主要功能包括提供足部的支撑、缓冲和保护，以及提高运动时的舒适度和减少受伤风险。 2.确定你的足型，每个人的足型都不同，选择适合自己的鞋子需要考虑自己的足型 扁平脚型：如果你有扁平的脚型，建议选择具有足弓支撑和较好缓震效果的运动鞋保护你的脚部。 高拱脚型：对于高拱脚型的人，选择带有额外支撑和柔软衬垫的鞋款，以减轻高拱脚型带来的不适。 正常脚型：如果你的脚型比较正常，那么通常可以选择大多数常规设计的运动鞋。 足部过度内翻或外翻：如果你的足部在运动时容易过度内翻或外翻，建议选择稳定性较好的运动鞋。这种鞋子通常设计有防止过度翻转的结构，有助于保持足部稳定。 3.最好在下午或傍晚时试鞋，因为这时我们的脚部通常会稍微肿胀，可以确保选择到更适合的尺码。 4.注意鞋子的透气性：咱们男生运动时脚部容易出汗，透气性好的鞋子可以保持脚部干爽，减少细菌滋生的风险，建议大家选择带有网纱面料的透气运动鞋。 以上是我选购鞋子的一些心得，当然如果有条件还是去线下店试穿更准确，像我一样平时比较懒又喜欢网购的朋友也可以去唯品会下单，顺丰快递派送上门，我一般周五下单，周天就送到了，试完留下最舒服的鞋子，其他不合适直接让快递小哥上门取件，还不用取件码很方便。而且唯品会活动特别频繁，这不3月27日就有唯品运动节，买户外运动品牌的uu们不要错过这次活动哦~ 今天索性就给大家总结了一个，今年最值得入手的男鞋品牌，看看有没有你种草的！ 二、男生运动鞋推荐 1.斯凯奇运动鞋 之前写过一篇我一直回购的鞋就是斯凯奇，尤其近几年网上很火的熊猫鞋和老爹鞋深受很多年轻人喜欢，而且脚感舒适这方面它是真牛逼，我陪女朋友逛一下午街，脚只有一点酸痛，要说一点没有肯定是假的！ 除了舒适度作为一个z时代潮男，对斯凯奇的款式品类我也相当佩服，请问斯凯奇的设计师是没有上限吗？不愧听说半个娱乐圈都在穿斯凯奇，下面说说我一直回购的几款舒适又百搭斯凯奇的鞋子！ 爆款：春季男鞋健步鞋运动休闲鞋 马上就到夏天露肉的季节，为了秀自己的肌肉线条，健身必须来一波可以选择经典简约色系，方便日常搭配。这双斯凯奇的健步鞋就很合适，编织网布鞋面，穿起来柔软舒适，鞋头斜侧有冲孔设计，设计这两点保证运动时既透气又减少脚面弯曲的束缚感。 我之前赶上618大促下单的，已经穿了一年，平时健身或者通勤都会穿，目前还没有什么损坏，质量不错，建议大家可以多平台比价，最近唯品会有运动节，有折扣优惠，感兴趣可以直接点击下面卡片，进度快速选购通道~ 除此之外健步鞋有良好的缓震，可以减缓地面对脚部的冲击力，跑步久了也不伤脚踝，高强度运动时不会造成格外负担，我自己穿着感觉不错所以双十一也给爸爸也带了一双！ 爆款：春季休闲鞋缓震男跑步鞋健步鞋 这是一款基础入门的跑鞋，采用记忆泡棉鞋垫，软弹泡棉材质，舒适回弹，网布鞋面透气性强，后跟设有织带提拉提升穿脱灵活性，当时为参加单位运动会买的，穿着跑步都起飞了，拿了第一名哈哈！ 主打的就是舒适，非常适合户外运动，双脚踩进去，Q弹柔软，加上与生俱来的“大空间”，穿着不累脚，日常通勤也可以穿！ 2.乔丹运动鞋 记得那会很多男生穿乔丹鞋打篮球，不知道现在穿的人还多不多，独有的logo跳跃的扣篮动作，给我的感觉就是舒适、耐穿、价格实惠！ 爆款：【编号：45343543545北冥3.0】气垫减震耐磨轻便运动鞋 这双鞋配色很不错，蓝白两种颜色相拼接，比较具有年轻气息，我有个同事就经常穿着这双鞋，配上牛仔裤和白衬衫，年龄非常具有迷惑性，这货前段时间不知道哪里搞来一副眼镜，保洁阿姨一直叫他是实习生小伙子，天知道其实他是已经奔三的大叔！！ 我舔着脸也管他要了链接，确实穿上这双鞋走路很轻盈，鞋面帮面设计，包裹性强不易磨损，弧形鞋口贴合脚踝，穿上它上班、出游都合适~ 去健身房锻炼我也喜欢穿这双，热身的时候脚底不打滑，值得一提的是鞋子还有放泼水功能，快到清明这几天阴雨天气也多，偶尔早上去公园跑步遇上雨天，也不怕湿！链接直接放下面，需要的兄弟们自取！ 爆款：运动鞋男缓冲吸震耐磨防滑跑步鞋 黑白条纹配色的运动鞋，是我喜欢的国潮跑鞋，之前表弟的学校举办运动会，他报的男子1000米需要一双好的跑鞋，特地来向我这个“爱鞋人士”借双专业跑鞋，我当然拿出我压箱底“汗马宝靴”。 乔丹这双吸震防滑跑步鞋我平时穿着跑步挺舒适，采用缓冲吸震技术，轻盈不卡脚，跑步很快。我买的时候要200多，最近刷到这款鞋子降价到100出头，这价格买到乔丹还挺划算的，感兴趣的兄弟们可以直接点击下方链接~ 3.卡帕运动鞋 在运动品牌里，一直很喜欢Kappa，尤其这个具有辨识度的背对背商标，从小穿到大，它家的鞋一直都很能打！下面这几款Kappa运动老爹鞋，都是比较日常百搭的不挑衣服，适合不会搭配衣服的兄弟们。 爆款：【编号：45343543545春季爆款】男鞋轻便休闲运动鞋 这双黑灰色运动鞋采用EVA橡胶鞋底轻便，走路跑步弹跳性也不错。搭配牛仔裤、工装裤、运动裤都很帅； 整体质感很好，外观感觉很复古，鞋面很软，上脚的脚感也很好，走路轻便！我朋友最近也被种草入了一双！ 鞋子尺码正，一直穿42码，这双穿着正好也不挤，耐脏底很软，之前一直在唯品会买阿迪、耐克买了这双以后还不错，上班户外徒步都可以穿，对胖脚尤其友好，强烈推荐的一双鞋子。 爆款：2024春季男士休闲旅游运动跑步鞋 不得不说，这双跑鞋真的是太酷了！它的脚感很神奇，慢走步行的时候，像是光脚踩在海绵上的感觉软软的，跑起来的时候又有回弹感，有支撑力和推力，感觉有人推着你在跑步，特别省劲，经常快走和跑步的男生，可以考虑入手！ 鞋面网面设计，透气舒适，隐约可以看到两条受力带，从鞋头贯穿到鞋身再到后跟，增强受力和包裹性，稳固厚底，落地受力面积大，凹凸规则鞋底，防滑耐磨，黑白配色，可跑可酷！ 4.361°运动鞋 我对这个品牌真的是非常有印象，还记得大学的时候买的第一双运动鞋就是361°的，价格好像不到百元，那会经常跑步1万米起，每天穿着这个鞋跑，也经常洗，几年过去了硬是一点没坏，对这个鞋就很印象深刻，质量真好哦。后面给家人也经常会买这个品牌，鞋多换着穿！ 爆款：【编号：45343543545商家畅销款】春季缓震耐磨软弹男运动鞋 鞋子很不错，穿着脚感很好，入门级跑步绰绰有余，我这穿了两个月很不错，在公园长跑短跑都可以，上班通勤穿也行，鞋100出头，平价又耐穿！
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