选好儿童运动鞋，让孩子健康运动增强免疫力_ 儿童运动鞋选择7

选好儿童运动鞋，让孩子健康运动增强免疫力_ 儿童运动鞋选择7大原则是什么？，

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选好儿童运动鞋，让孩子健康运动增强免疫力_ 儿童运动鞋选择7大原则是什么？， 

选好儿童运动鞋，让孩子健康运动增强免疫力_

在寒冷的冬季，孩子们更容易受到呼吸道等疾病的侵袭。要想抵御疾病，免疫力是关键。除了基本的保暖和饮食调整，适当的运动对于提高免疫力是必不可少的。但在孩子运动前，建议家长提前做好规划和准备，其中少不了备上一双护足的儿童运动鞋。

提高孩子的免疫力，冬季可以进行的运动有哪些？

在给孩子制定运动计划时，家长可以优先选择孩子喜爱的运动项目。比如很多小朋友喜欢的骑车就很适合在冬日里进行，它可以很好地锻炼孩子的平衡力，还能增强关节灵活性和心肺功能。踢足球和打篮球也是不错的选择，这两项运动都能很好地让全身活动起来，提高孩子的身体素质和运动能力。此外，还可以进行跑步、跳绳等等。

当室外气温过低，天气阴晴不定时，就可以选择室内运动，比如跳健身操。家长可以带领孩子一起跳，这样在锻炼身体的同时，也能享受和孩子一起运动的乐趣。

冬季运动锻炼强体魄，一双护足儿童运动鞋少不了

既然要带孩子运动锻炼，一双运动鞋肯定少不了。作为家长，给孩子选运动鞋时最好选择专业度高和功能性强的，比如知名家庭健康鞋品牌——江博士健康鞋。

据了解，江博士儿童运动鞋均采用“三维护足”设计，其中鞋垫方面根据孩子不同的足部情况设计了4款，有不同足弓弧度及后跟斜度，会在验脚后针对性配垫；而加硬后跟杯的设计，能稳定足踝，增强运动稳定性；前围则设计有充足的空间，提高了穿着舒适度。

而且，为了满足少儿日常运动训练需求，江博士健康鞋特别设计了少儿运动训练鞋系列，包含适合日常跑步及跳绳训练的少儿综训鞋、适合日常篮球训练的少儿篮球训练鞋、适合日常足球训练的少儿足球训练鞋三大类，均能帮助孩子在运动时减少足踝扭伤几率，增强运动保护力，同时提升运动表现。

如果家长想和孩子一起运动，那么自身的鞋子也建议好好选一下。据了解，江博士也有丰富的成人鞋产品，同样可根据验脚配垫，选择合适的鞋垫和鞋子，穿着起来更舒适。

在这个疾病频发的季节，勿忘做好准备“加强锻炼”。但需要注意的是，运动要适度，切勿透支体力造成孩子抵抗力降低，而且户外运动的时候要注意防寒保暖避免着凉。


儿童运动鞋选择7大原则是什么？

无论是想保护双脚，还是想要孩子足部更舒适，亦或是想给孩子足部提供良好的发育环境帮助孩子足部发育得更健康，家长都可以给孩子选择有健康功能的儿童运动鞋。具体该如何选择，给大家奉上一份实用宝典，掌握7大法则，选鞋不出错！

1. 不能有异味

有专家称，能闻到明显刺鼻气味的鞋，化学物质至少超标2倍以上。同时，还要警惕一些带香味的鞋，这大多是为了掩盖皮革和橡胶的味道，在出厂前加了人工香料。

所以一定要闻鞋子有无异味，如果有，那就别买了，否则可能会对身体造成伤害。好的鞋子都是通过了严格的测试，无毒无害的。

2. 材料透气性要好

孩子足部汗腺发达，如果运动量再增大，孩子容易成为“小汗脚”。若是穿着透气性比较差的鞋子，不仅会影响穿着他们足部的舒适度，鞋子内部也会滋生细菌，造成脚汗、脚臭、脚痒等问题。

材质是影响透气性的主要因素，一般网面、网布的材质透气性比较好，同时家长还可以关注鞋面是否有透气孔设计。

3. 后跟杯加硬

孩子的足部骨骼尚未发育完全，需要在运动中有较好的保护，可选择江博士健康鞋这样后跟杯加硬的儿童运动鞋，它能加强足踝稳定性，控制后足外翻幅度，减少运动时崴脚扭伤的几率。

4. 鞋底软硬适中

我国规定儿童鞋的硬度参数在45～65邵尔之间，这意味着，鞋底过软或过硬的儿童鞋，质量均不达标。过软的鞋底缺乏支撑，会加重足踝和关节的负担；而过硬的鞋底不利于减震缓冲，行走时不易曲折，同样不利于足部发育。

要选软硬适中，并且弯折时曲折位置在前足的，这样更有助于孩子们的运动表现。

5. 轻便

笨重的运动鞋会在孩子每次迈步、抬腿时成为负担，选择轻便的儿童运动鞋，减轻抬脚时的阻力，这样孩子无论行走、跑步还是跳跃，都会更舒适。

6. 鞋子前围舒适

家长们在选购童鞋过程中最关注的就是尺码，也就是鞋子的长度，毕竟鞋子过大或过小都会直接影响孩子足部舒适度，但鞋子的前围宽度其实也非常重要，孩子经常穿过窄的鞋头，可能会出现拇外翻这样的足部畸形。

江博士儿童运动鞋有不同的前足围度设计，适合不同肥瘦脚型，如此，家长便能方便选到长度及宽度都合适的鞋子。

7. 鞋垫要能承托足弓

鞋垫的选择大家也千万不好忽略，这也是影响鞋子舒适度以及孩子足弓健康的非常重要的因素，建议根据孩子足部情况选择合适的足弓承托鞋垫。

江博士儿童运动鞋的鞋垫设计就非常专业科学，有A、B、C+、C四款适合不同足型的鞋垫，其中足弓发育正常的孩子选择温和承托的C垫，能平均分散足底压力，减缓疲劳速度，提升舒适感；足弓偏低或偏高的孩子根据具体情况选择A、B、C+三款鞋垫，能减少肌肉的过分拉扯，舒缓足部疲劳，同时使肌肉得到适当的锻炼，帮助足弓健康成长。

最后再给大家一个小提醒，孩子日常运动场景中没必要过分追求穿专门的用于某项体育运动的鞋，一双有一定保护功能的鞋子就足够了！希望大家按照上面这些方法，为孩子选到满意的儿童运动鞋。

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