2024-10-18 11:49:21|已浏览:6次
啊!什么?“您已度过2024所有法定节假日”丨静宝聊天室 夏日灵魂美食!这6家高人气冷面店,你吃过吗?丨静宝聊天室,
啊!什么?“您已度过2024所有法定节假日”丨静宝聊天室
转自:上观新闻
啊啊啊啊啊啊啊
七天的长假怎么转瞬即逝?
“内心平静”“困”“反应慢”……
今天到底是谁在演我?
开工第一天
你是否感觉
头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、
反应迟钝、精神萎靡、食欲不振……
如果出现了以上情况,
很可能是患上了“节后综合征”。
“节后综合征”也叫“假期综合征”,是指人们在长时间的假期后,重返工作时产生的生理或心理上的不适感。
患上“节后综合征”怎么办?
和静宝一起
速速get这6个小妙招~
改变坐姿能减肚腩
第一步,先坐直了;第二步,把臀部抬起来,往椅子里面放;第三步,背部自然直立,然后胸廓自然就拉开了,呼吸的深度有了。这样的坐姿,有利于腹部肌肉的收缩,也可以达到减肥的效果。
吃高植物纤维蔬菜
吃得多、动得少,是造成“节后综合征”的最基本原因。节后一周,首要任务是把假期堆积的能量消耗掉。可以多吃一些含植物纤维丰富的蔬菜,以便帮助我们被油腻所累的肠胃更好地进行消化。
每天用双手干梳头
所谓“干梳头”,就是用两手五指微屈从前额梳头,经头顶到枕部;再以五指从太阳穴梳头,经头两侧到枕部。这样反复1~2分钟即可。干梳头时能感受到头皮微微发热,此时脑部供血量增加,从而缓解压力和疲劳,缓解头部各种不适。
节后要睡好子午觉
对于起床困难的人,建议恢复原来的生活规律,睡好“子午觉”——晚上11点前睡觉,中午午休20分钟,保证充足睡眠,睡前减少电子产品的使用。有人会出现或轻或重的失眠症状,建议在假期后调节生物钟,做到起居有序,重新恢复健康的睡眠规律。比如在下班后吃饭前先运动一会,慢跑、羽毛球、乒乓球、健身等,消耗一些能量,以达到晚上更好的入睡效果。
双手搓热揉一揉眼
假期很多人有了休闲时间看手机、看电视、看电脑,但时间长了眼睛不舒服,可以用手掌简单缓解眼睛疲劳。将两手掌搓热,两掌心罩于两眼部,此时两眼微闭。3分钟后放下手,睁开两眼,看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,也可以有效消除眼疲劳。
节后工作做计划表
节后上班的不适应状态是一种情绪障碍,主要由过节期间不规律的生活导致,解决的办法是收心。“收”本身就是一种约束,所以节后回归工作可以适度自我增压,比如上班第一天可以从制订工作计划表开始进入工作状态。另外,为了身心愉悦、快乐地工作和生活,可以安排轻度运动,如散步、慢跑、瑜伽等,多给予自我积极的心理暗示。
上海已于10月2日入秋,
除了关注“节后综合征”,
还需注意昼夜温差,
警惕腹泻、感冒等症状哦,
请大家根据天气变化
合理安排工作生活。
今天全天气温在17~23℃之间。相对湿度95%~55%。早晚体感略偏凉,白天相对较为舒适。
申城未来几天(9日至13日)多云天气唱主角,气温总体在16~26℃之间,白天气温小幅回升,体感总体比较适宜。要特别注意的是,这个温度条件下,昼夜体感差异明显,尤其像周中(9日至10日),市区最低16℃,郊区最低13~16℃,体感偏凉甚至有些冷,注意合理着装。
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别忘了定好闹钟!
夏日灵魂美食!这6家高人气冷面店,你吃过吗?丨静宝聊天室
转自:上观新闻
冷面是上海夏季的传统美食入口
三丝爽脆、辣肉带甜……
不同的浇头也有着不同风味
今天,静宝为大家整理了
静安区的6家高人气冷面店
赶快收藏起来去打卡吧!
王家沙
每年夏天,特地来王家沙吃冷面的人络绎不绝。
图:大众点评@白牙村长喝奶茶
这里浇头的选择非常多,有三丝、香菇面筋、辣肉,还有烤鸭、鳝丝、菠萝咕噜肉、虾仁等。
图虫创意
夏天如果食欲不振,来上一口裹着麻酱和香醋的面条,再夹一口脆脆爽爽的豆芽菜,嘿!开胃!
图:大众点评@白牙村长喝奶茶
地址:北京西路1533号(常德路口)等连锁店
美新点心店
视频截图:楼英俊
美新点心店门口的长队四季常在,尤其是夏天吃冷面的时候,很多阿姨爷叔都专门赶过来,为的就是在炎炎夏日吃上一口记忆中不变的味道。
视频截图:楼英俊
地址:陕西北路105号
春和面馆
图:大众点评@盛歌
春和面馆的历史也十分久远,店里有干了快三十年的老员工。同时,这里也是上海出租车司机聚集休息的地点,饭点时经常排长队,味道正宗又量大,只要去一次,你就能被浓浓的市井烟火气息感染。
图:大众点评@sunfei0330
地址:常德路108号
老盛兴汤包馆
图:大众点评@顺顺猪
老盛兴也是上海的连锁老字号,一到夏天,他家的辣肉冷面成了许多食客的第一选择。
图:大众点评@nice王一然
酱料与面条拌匀后,面条不粘连,不是很酸。辣肉虽然有点重口,但再嗦一口冷面,夹几根黄瓜丝,搭配在一起,咪道还是很嗲的。
地址:江宁路101号(近北京西路)等连锁店
莹楼馆
图:大众点评@魔都扒爷
临汾路沿街公房里的面馆,店面比较小,但是生意好到爆!食客说,这家店已经开了几十年了,味道和品质都不错。
图:大众点评@威廉妈妈
有些食客说他家冷面里的酱不是很多,适合口味相对淡一点的人。八宝辣酱、宫保鸡丁、鱼香肉丝……也可以选腰花大肠等重口味的浇头中和一下,吃起来有点甜甜的,很好吃。
图:大众点评@唛唛羊
如果面条吃厌了,还可以选冷馄饨,作为家门口的小店来说,可谓是选择多多啦~
地址: 临汾路691号(近岭南路)
吴茂兴本帮面
图:大众点评@魔都扒爷
吴茂兴透着古色古香的韵味,一看就是老上海从小吃到大的店。茭白丝、青椒丝、肉丝,三丝分明,摆盘也十分讲究。花生酱的酱香也很浓郁,面条入口腻滑。配上一碗酱油清汤,上面飘着几丝香葱,清淡的口味与浓郁的冷面相得益彰。
图:大众点评@孤独的美食家
一碗葱油拌面8元,一碗麻酱拌面13元……吃完了还能免费续面!不说了,明天中午静宝就和小伙伴去吃!
地址:泰兴路325号—6号等连锁店