面粉里加1个火龙果，你绝对没试过的做法，超高颜值，好吃又解馋

面粉里加1个火龙果，你绝对没试过的做法，超高颜值，好吃又解馋 想吃饼干不用买，用它做饼干，香酥可口无添加，健康好吃颜值高， 

面粉里加1个火龙果，你绝对没试过的做法，超高颜值，好吃又解馋

导读：面粉里加1个火龙果，你绝对没试过的做法，超高颜值，好吃又解馋哈喽大家好我是老左，一个爱研究美食的90后。家里的白面馒头花卷是不是都吃腻了，老左今天教你一个新吃法加一个火龙果做出超高颜值的面食，不仅仅外形好看，而且柔软又香甜。来看看老左是怎么做的吧！准备食材：火龙果，面粉，白糖，酵母粉

做法：1，准备好一个红心火龙果去皮切成小块，放入料理机中打成火龙果汁，打好的果汁倒入大碗中加入3克酵母粉，一勺白糖，喜欢吃甜食就多放入一点白糖，用筷子搅拌使白糖和酵母溶解。

2，分少量多次地加入普通面粉，随加随搅拌。

3，搅拌成大面絮之后下手揉成软硬适中光滑的面团，盖上保鲜膜放入温暖的地方饧发2倍大。

4，面团饧发好之后揉面排气搓成长条，分成大小均匀的小剂子，再把每一个小剂子揉一揉整理成圆团，防止面团变干盖上一点保鲜膜。

5，从一边取出面团擀成面饼，把三个面饼落在一起，用筷子按压一下对折，再从中间按压一下对折，一边用手捏住，一边用筷子按压下去即可。盖上保鲜膜二次饧发10分钟。

6，水开后放入饧发好的生坯，盖上盖子大火蒸15分钟关火焖3分钟。

7，时间到取出非常蓬松暄软的火龙果馒头就做好了，香甜可口，层次分明，可以用手撕着吃。

火龙果高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸的患者有非常好的帮助，富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。所以平时想减肥的朋友可以多吃一点火龙果。今天就给大家分享到这，喜欢老左分享的家人们记得收藏哦！


想吃饼干不用买，用它做饼干，香酥可口无添加，健康好吃颜值高

今天表哥家的孩子办满月酒，龙宝打算顺便回妈妈家住2天。每次回妈妈家，龙宝都会提前给孩子准备一些吃的，这样就不用花钱出去买了。外面的零食贵不说，还有很多的添加剂。孩子正在换牙阶段，要从饮食上把关，尽量少给孩子吃那些有添加剂的零食，所以龙宝一般都会在家给孩子做一些简单的小零食，当下午茶点心。

买菜的时候看到有紫薯就带了2斤。以前用紫薯煮过紫薯粥和紫薯银耳糖水，那种梦幻的紫色，真的太好看了。龙宝中午做饼干的时候，突发奇想，要不也加点紫薯，没想到加了紫薯泥，做出来颜值这么高。今天龙宝就给大家分享一下紫薯饼干的做法，需要准备的食材有：低筋面粉 140克，黄油 100克，紫薯泥 100克，细砂糖 50克，纯牛奶 50克。

第一步：紫薯清洗干净，削掉外皮，切成1厘米厚度的大小，紫薯切得薄一些，熟的也快，还能节约蒸的时间。

第二步：把紫薯放入烧开水的锅里，大火蒸10分钟左右，蒸到变色熟透就可以了，隔水蒸，不要放水里煮。

第三步：取适量的紫薯，加入牛奶搅拌成紫薯泥，取100克出来备用。紫薯里还有大量的花青素，在家庭烘焙中可以用它来调色，随用随取，价钱也不贵。

第四步：黄油切成小块，放到盆子里软化，龙宝为了少洗一个碗，把白砂糖放到黄油盆子里去了。有些朋友说不知道怎么看黄油软化的程度，龙宝教大家一个小方法，用手在黄油上轻轻地摁一下，能摁得动就代表软化好了。

第五步：用电动打蛋器先低速再中速打发黄油，打发到顺滑，体积变大就可以了。打发的时候要注意避免油水分离。

第六步：黄油里加入紫薯泥，用硅胶刮刀翻拌均匀。

第七步：低筋面粉过筛后加到盆子里，做饼干最好是用低筋面粉，做出来口感酥脆好吃。

第八步：把所有的食材翻拌均匀，如果面糊太干，可以适当的加一点牛奶，少量的添加。这个时候可以去预热烤箱上火160度下火170度10分钟，烤箱预热时间长，温度就越稳定。

第九步：准备一个裱花袋，装入18齿裱花嘴，把紫薯面糊装到裱花袋里，垂直的挤到模具上。裱花嘴可以换成其他的款式，也可以挤成喜欢的任意形状。

第十步：紫薯饼干放到烤箱中层，设置上火160度下火170度烤25分钟，烤到紫薯饼干边缘有些变黄就熟透了。不同的烤箱温度略有差异，建议根据常用烤箱灵活调整温度和时间。

紫薯烤出来颜色变浅是正常的。用紫薯饼干当下午茶的点心，看着心情就觉得美美的。没吃完的紫薯饼干装保鲜袋保存。

想吃饼干不用买，用紫薯做饼干，香酥可口无添加，健康好吃颜值高。今天分享的这篇紫薯饼干的做法，您学会了吗，您家喜欢吃什么零食呢？如果你有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，每日一更，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！

发布于：天津