坚持这3个好习惯,皮肤肯定是不会很差的,一起来看看 它是天然

坚持这3个好习惯,皮肤肯定是不会很差的,一起来看看 它是天然“补硒高手”，中老年人坚持吃，抗衰老，气色好，显年轻， 

坚持这3个好习惯,皮肤肯定是不会很差的,一起来看看

一般我们觉得一个女孩子很漂亮，都是先从她的五官长相出发的。但是我们每个人的五官都是天生的，没有办法自己

选择，想要改变还是很困难的。但是拥有一个细腻光滑的肌肤我们还是可以选择的，好的皮肤会让我们看起来更加的年轻有活力。

一个光滑细腻有弹性的皮肤谁不想要啊，如果一个人的皮肤非常好的话，对于她的颜值也是有一定的加分的。但是一个好的皮肤并不是想要就能有的，在日常的生活中我们要做好护理。如果我们在睡前坚持这3个好习惯，我们的皮肤肯定是不会很差的，下面我们一起来看看。

1、每周进行1-2次刮痧板按摩

我们日常护肤都会搭配一些按摩手法按摩促进护肤品吸收，也有一部分姐妹们会为了更好地进行抗老也会入手各种美容仪器。

但其实不必破费，几十块的刮痧板也不逊色美容仪。它能够促进脸部血液循环、加速细胞的新陈代谢，帮助肌肤排出多余的水分和代谢产物，消除面部浮肿、提升脸部的紧致度让面部有轮廓感；在一定程度上也会促进肌肤的吸收。

2、每天早晚洗脸，并温和洁面

洗脸是好习惯，掌握正确的洗脸方式，才能赢在护肤的第一步。首先，脸是需要每天早晚都洗的，再者选择温和的洁

面产品是特别重要的。

这样可以洗去皮肤上的灰尘和污垢，同时又能为肌肤保留一定的水分，后续不管是敷面膜还是涂护肤品，都可以使肌肤毛孔处于净透的环境，自然皮肤会越来越健康水润了。

3、面膜要勤敷

随着年纪的增长，我们肌肤的水分也

会大量流失，如果我们不从外界进行补水的话，那么我们的新陈代谢会越来越差，皮肤也会变得越来越蜡黄，各种斑和细纹都会找上门来。对于追求美的各位来说，这绝对是最恐怖的事情。说到给肌肤补水，敷面膜绝对是最好的方式之一，不仅方便快捷，而且效果非常不

错。如果养成定期敷面膜的习惯，适时给肌肤补充所需水分，那么我们的肌肤会变得更加水嫩光滑。在面膜的选择上大家一定不要贪便宜，因为劣质面膜说不定含有有害成分，对皮肤反而是一种伤害。

以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！

特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！

现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华面膜还是不能丢的。

精华面膜好在哪？

精华面膜无论是花费的精力还是成本以及效果都是最好的。

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而且，它还含有烟酰胺、凡士林及蚕丝胶蛋白提取物，让你的皮肤不仅能够补水保湿，还能够给皮肤加一层“锁水屏障”！有效保养肌肤！

大家的使用评价都非常好哦！敏感皮肤，皮肤不耐受，都没关系，这款面膜能够非常温和皮肤。

而且就算是经常熬夜长痘也没关系，皮肤暗黄等问题，都能够通过这款面膜解决。

这款崇姿胎盘素嫩滑精华面膜，在多平台都获得了很如潮的好评。

肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。

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它是天然“补硒高手”，中老年人坚持吃，抗衰老，气色好，显年轻

它是天然“补硒高手”，中老年人坚持吃，抗衰老，气色好，显年轻

中老年人，就是要吃点高营养的食物，年轻人可能平时喜欢吃一些乱七八糟的，比如说油炸食品、生冷食物，各种没营养的但是味道好的东西，但是上了年纪不行，身体才是最重要的。

养好身体是关键，我建议大家多多补硒，硒被誉为“生命的火种”，因此中老年人常吃，有着增强免疫、抗衰老的作用，由此则可以更显年轻、气色更好。

它是天然“补硒高手”，它就是蘑菇，建议中老年人坚持吃。

【干炸蘑菇】

食材：蘑菇、淀粉、面粉、鸡蛋、盐、白胡椒粉、鸡精、生抽、食用油

1、蘑菇撕成小朵，然后放在盐水中泡一会儿，之后再将其冲洗干净。锅内加水烧开后，下入蘑菇焯水2分钟，随后捞出来。

2、接下来将蘑菇上面的水分沥干，然后再用厨房纸擦拭一下，接下来盛在小盆里备用。重新准备1个小盆，往里面加入等量的淀粉和面粉，然后来1个鸡蛋，随后用盐、白胡椒粉、鸡精、一点点生抽调味。

3、加进去以后再往里面倒入少许清水，一边倒水一边搅拌，直至搅拌成面糊，就可以将蘑菇倒进去了，不停搅拌，彻底拌匀。下面往锅内倒入多一点的油，待其烧热后下入蘑菇，一条一条的下进去，炸到金黄后捞出来，随后复炸一次，炸到金黄焦香，出锅趁热开吃。

【蘑菇炒肉】

食材：平菇、猪肉、葱花、尖椒、生抽、盐、味精、料酒、淀粉、食用油

1、猪肉切片以后，不能直接下锅炒，不然发柴，要加上点料酒、淀粉、生抽腌制一会儿。再把葱花、尖椒切好。

2、接下来把平菇撕一下，撕开之后清洗干净，然后烧一锅开水，加上1勺盐，接着把蘑菇倒进去焯水，2分钟后捞出来，倒在凉水中过一下。接下来往锅内倒油，少来点油，下入猪肉翻炒。

3、炒到变色、断生以后就可以盛出来啦，接下来重新来点油，继续烧热以后下入葱花煸香，然后倒上焯水后的蘑菇翻炒，用铲子翻炒片刻以后，再把猪肉倒进去，紧接着用盐、味精、生抽来调味，接着将切好的尖椒倒进去，将调料翻炒均匀，将尖椒翻炒到断生后，就可以关火出锅啦。