男性最“耗阳”行为，烟酒未上榜，排第一的，多数人不重视！ 突

男性最“耗阳”行为，烟酒未上榜，排第一的，多数人不重视！ 突然确诊“癌王”！浙江30岁男子崩溃：我不沾烟酒啊！医生：这事做错了……， 

男性最“耗阳”行为，烟酒未上榜，排第一的，多数人不重视！

中医将阳气比喻为天上的太阳，借此来说明对生命的重要性。在《黄帝内经》中这样描述：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，这句话的意思就是：“阳气，就好比天上的太阳，一旦失常的话就必然生命活力不能彰显，不能长寿。”

明代的大医学家张景岳在注释《内经》的时候进一步说道：“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳”，“天之阳气，惟日为本，天无此日，则昼夜无分，四时失序，万物不彰矣。其在于人，则自表自里，自上自下，亦惟此阳气而已。人而无阳，犹天之无日，欲保天年，其可得乎！”

这句话的意思是阳气就像是天上的太阳一样，对于人来说就好像是地球上没有了太阳，万物不能生存，人没有了阳气，生命也就岌岌可危了。

这些行为最耗阳，多数人不重视

榜一：心思重，心情不好

现在生活和工作压力比较大，尤其是男性朋友作为家里的顶梁柱，很多时候他们心思比较重，但是不会与人交流，这样的男性朋友整天郁郁寡欢，也容易导致阳气流失比较严重。

别以为这样不会损伤身体健康，其实这样时间久了之后，会导致阳气损耗，也会影响一个人的寿命，所以男性朋友当心里有压力的时候，一定要找到合适的方式释压，也可以多与人交流，这样心里会好受一些。

榜二：蒸桑拿

如今生活条件好了很多，人也非常注重养生，蒸桑拿越来越流行，所以很多男性朋友在平时的时候经常蒸桑拿，而且谈业务的时候也可能会请客户来蒸桑拿。

蒸桑拿虽然可以让我们缓解疲劳，释放压力，而且也可以排出身体内的湿毒之气，但是男性朋友还要注意，不建议经常蒸桑拿。

因为在高温状态下，毛孔处于扩张状态，散热速度比较快，很容易损耗身体内的阳气，而且也不利于男性精子的成活率，时间久了会影响一个男性朋友的精神状态和男性魅力。

榜三：长期久坐

中医上讲动则生阳，只有运动起来才能够促进体内阳气的生发，但是如果长期久坐不运动的话，会影响四肢的血液循环，也会导致新陈代谢的速度降低，这样时间久了，整个人的抵抗力和免疫力就会下降，从而影响身体健康。

榜四：长期熬夜

白天属阳，晚上属阴，中医上讲究阴阳调和，如果男性朋友经常熬夜的话，就会损伤身体内的阳气，很容易损伤身体健康，所以男性朋友到了晚上一定要及早睡觉，不要因为玩游戏而熬夜，这样慢慢损耗身体内的阳气也会影响寿命。

日常多做两个小动作，或能生发阳气

经常咧嘴笑一笑

保持良好心态，更有利于身体健康，尤其对于男性朋友来说，咧嘴笑一笑或能赶走负面情绪，负面情绪会吸走我们身体内的阳气，如果保持良好的心态，这样也可以补充阳气，同时我们脸部是有很多经络的，在笑的时候可以舒张经络，补充阳气。

多做拍手运动

中医认为：动为阳，静为阴，如果我们一直静止不动，就会损伤身体内的阳气，而适当运动则能够促进气血运行，补充阳气。

拍手是一种至刚至阳的养生方法，能够为我们补充阳气，手是阳气的大本营，我们手上有39个穴位拍手可以振动阳气推动全身气的运行，所以在平时适当多拍手可以生发阳气。

结语：男性朋友在平时要改掉自己这些坏习惯，多运动，多吃一些能够提高抵抗力的食物，适当晒太阳，补充阳气既能够提高个人免疫力，也能够提高男性魅力。

发布于：湖南


突然确诊“癌王”！浙江30岁男子崩溃：我不沾烟酒啊！医生：这事做错了……

来源： 杭州综合频道

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公开资料显示

胰腺癌

是恶性程度极高的消化道肿瘤

被称为“癌症之王”

但近年来

其发病呈现年轻化趋势

30岁的赵磊（化名）一直在浙江打拼事业，自从结婚生子后，他比从前更努力了，为了老婆孩子创造更好的生活，自己的工作压力难免更大了。

由于平时不抽烟、不喝酒，也没有特别的兴趣爱好，有时候为了缓解精神压力，热爱美食的赵磊会选择用“吃”，来满足口腹之余。

红烧肉、炸鸡、火锅、烧烤、榴莲、蛋糕……统统都不能少，全都是他的最爱，大快朵颐后总能带来超强的精神满足，再大的压力都烟消云散，也让赵磊越来越难抵挡美食诱惑。

这个器官，最怕暴饮暴食！

然而，贪图一时的味觉享受，代价却是失去健康。最近半年来，赵磊越来越频繁往返医院，动不动就要因为肚子痛到跑到急诊。原来，赵磊不仅有脂肪肝、慢性胰腺炎，胰管内还有大量的结石，虽然医生通过微创帮他清理了部分结石，但仍有残余的顽固结石，很难清理干净，再加上赵磊动不动就大饱一餐，就导致他的腹痛症状越来越频繁了。

直到最近，赵磊的情况越来越严重，腹痛、呕吐轮番上阵，被折磨到不行。这次他决定到杭州的医院看看，于是来到了杭州市第一人民医院。

由于经历过几次体外碎石、内镜取石都没能达到效果，消化内科医生建议赵磊通过外科手术取石。于是，他找到了肝胆胰外科主治医师杨祺俊，没想到这个过程中竟发现了“意外”。

慢性胰腺炎

竟发展成了“癌中之王”

赵磊的腹部CT显示胰头异常，考虑肿瘤病变的可能。年纪轻轻怎么会得肿瘤呢？就在赵磊以为结果可能弄错了的时候，核磁、病理穿刺等各项检查指向了同一个结果——“胰腺癌”。

这下赵磊凳子都坐不稳了，怎么也不敢相信眼前的结果……

杨祺俊在进一步得知赵磊情况后，发现了症结所在，虽然赵磊没有家族史，也不抽烟喝酒，不接触化学物品，但唯独喜爱美食，经常要暴食。然而，这个看上去没啥“毛病”的喜好，偏偏就是最大的问题。

一个病了会把自己“吃掉”的器官

最怕不健康饮食

杨祺俊表示，胰腺是人体的主要消化器官，它分泌的胰液含有各种各样的酶，可以消化蛋白质、脂肪和碳水化合物。正常情况下，这些酶在胰腺内以不活动的“酶原”形式存在，它是酶的前身，不会消化自身的组织。

但暴饮暴食会刺激胰液的大量分泌，使胰管内的压力突然增高，引起胰腺腺泡破裂，这些“酶原”进入到胰腺和它的周围组织时，被组织液激活而变成有消化作用的酶，可以消化自身组织而产生不同程度的胰腺损害和炎症反应。

尤其是原来就有胆石症、胆道蛔虫、胆囊炎、胰石等引起胆管不畅因素的人群，暴饮暴食后不仅容易引发胰腺炎，长期的慢性炎症刺激组织退变，也有可能最终导致恶性程度很高的胰腺癌的发生。所以，赵磊饮食中过量摄入高脂肪和高蛋白食物，很可能与慢性胰腺炎以及胰腺癌的发生有关。

由于诊断明确且合并胰腺炎胰管结石和肠梗阻，手术指征明确，杨祺俊立即为赵磊安排了急诊胰十二指肠切除手术，在胰腺炎的状态下顺利安全地完成了“胰肠天下第一吻”，并在手术过程中联合胆道镜将残存胰腺中的结石彻底清除干净。

术后病理结果显示切缘肿瘤阴性，也就意味着肿瘤达到了完全切除。虽然已经康复出院，赵磊也没有再经历腹痛的困扰，但他后续仍要定期复查和接受化疗，才能达到理想效果。

像赵磊这样

喜欢暴饮暴食的年轻人

并不在少数

有数据明确表示

胰腺癌正在呈年轻化趋势

也有不少年轻人

开始担心起自己的身体

如何提早发现？

杨祺俊提醒广大年轻人，如果有长期吸烟、有酗酒史、肥胖人群、曾患有慢性胰腺炎病史、有糖尿病病史、胰腺癌的肿瘤家族史，要定期到医院接受检查。

最后，杨祺俊医生提醒大家，戒烟，控酒，提倡清淡、易消化饮食，避免高脂高热量饮食，避免超重肥胖，防止良性病变恶化，有胰管结石、导管内粘液乳头状瘤和囊性腺瘤等其他胰腺良性病变者应及时就医，及时诊治慢性胰腺炎和糖尿病等，高危人群有家族史者要特别提高警惕。

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