头部3种情况常出现，或是肺癌发出的信号！医生：该去做个检查了

头部3种情况常出现，或是肺癌发出的信号！医生：该去做个检查了 油一换，肝癌几率少一半？医生提醒：这3种油不要用了！赶紧换掉， 

头部3种情况常出现，或是肺癌发出的信号！医生：该去做个检查了

“医生，我现在头疼的厉害，好像是得了什么病，你们能给我检查一下吗？”

李女士前几天开始头疼发热，而且感觉很厉害，她在网上查了一下，发现自己头痛的原因是肺癌引起的。她一开始并没有在意，后来情况越来越严重，头疼的时候感觉整个头都在疼，就连眼睛也会疼。于是她赶紧去医院就诊。医生告诉李女士的家属，她现在得了肺癌的可能性很大。李女士说自己平时有抽烟的习惯，但是自从体检之后就没有再抽了。

医生解释说烟草中含有大量有害物质，在人体内堆积会影响到身体健康。另外长时间吸烟还会影响到肺部健康，使肺部变得异常虚弱，戒烟之后也并不意味着就完全摆脱肺癌了。因此当头部出现以下三种情况时一定要警惕肺癌。

1.发热

如果发现自己发热，一般是长时间的低热，首先要排除是不是因为感冒发烧引起的。但是如果反复出现不明原因的发热，就一定要警惕肺癌的可能。

这是因为肺癌肿瘤组织坏死可能会引起感染，比如慢性阻塞性肺炎等，从而使患者出现反复的发热症状，通常在38摄氏度左右。所以如果身体出现不明原因的发热症状时，一定要及时去医院做个检查。

2.咳嗽痰中带血

痰中带血是肺癌常见的症状之一。当肿瘤出现时，可能会导致血管破裂，而血液会随着痰液排出体外，形成痰中带血的情况。尤其是长期吸烟的人出现痰中带血的情况更要引起重视。

引起痰中带血的原因有很多，比如慢性支气管炎、肺炎等都有可能导致痰中带血，如果长期咳嗽导致肺部受损，就会形成大量痰液，从而导致痰中带血。另外肿瘤生长在气管附近，会引起气管出现溃疡或者出血的情况，也会导致痰中带血。

3.头颈部淋巴结肿大

当胸部出现恶性肿瘤时，很可能会影响到相邻位置的淋巴结，出现淋巴肿大的情况，比如以头颈部的淋巴结为例，在肺癌出现的时候，这个部位就容易出现淋巴结肿大的情况。

除了以上三种头部情况外，这些情况也可能是肺癌出现了，我们要学会判断：

1.杵状指

当肺部出现肿瘤时，由于肿瘤组织不断地进行增生，所以会对周围的组织和器官造成压迫。这种压迫会使肢体末端的指甲部位发生异常变化，比如出现杵状指。

如果发现自己的手指出现异常情况，一定要提高警惕，及时去医院做检查。另外吸烟还会对肺部造成损伤，所以想要保护肺部健康一定要尽早戒烟。

除此之外，患上肺癌也有可能会使人出现一些身体异常的现象。在日常生活中一定要注意保护自己的身体健康。

2.胸部疼痛

肺癌患者经常会出现胸部疼痛的症状，这是因为肺部肿瘤压迫到周围组织引起的疼痛，早期一般表现为钝痛，随着肿瘤不断增大，疼痛范围也会越来越广。

肺癌引起的疼痛与普通疼痛不同，它通常是非阵发性的，在晚上时疼痛感会加剧，并且在咳嗽或者深呼吸时疼痛感会更加明显。

如果出现以上几种情况时一定要去医院做检查。尤其是吸烟患者，如果出现上述症状，一定要及时戒烟。如果长期吸烟还有可能会使肺癌发展得更加严重。除此之外肺癌患者还会出现胸闷气短、气短等症状。因此如果出现以上症状，一定要及时去医院进行治疗。

3.长期咳嗽

当肺部出现病变时，会出现长期咳嗽的情况，这种咳嗽与普通的咳嗽不同，它具有一定的隐匿性，很容易被忽视。

肺部疾病引起的咳嗽往往会在一段时间后出现咳血或者咳痰的情况。这主要是因为肿瘤体积过大，会对周围的血管以及气管造成压迫，使患者出现咳血的情况。当出现上述情况时，一定要引起警惕。尽早去医院进行相关检查，明确病因，以免延误病情。

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发布于：湖北


油一换，肝癌几率少一半？医生提醒：这3种油不要用了！赶紧换掉

来源：39健康网

“我跟他说别吃这个油，就是不听！”

李茵爸爸自从听说自榨油对身体好，就自个掏钱买了个榨油机。

还没高兴多久，伤心的事情一茬接一茬。

最近做体检还发现肝脏边缘出现钝化，甲胎蛋白也远远超出正常范围，确诊为肝癌。

医生分析，这跟老人长期食用自榨油离不开关系。

老李得知真相，也是后悔不已：“我真是没事找事啊！”

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胰腺癌来临时，

一、 自榨油不仅有害身体，还可能会导致肝癌？

吃自榨油到底好不好，这个问题一直饱受争议。

所谓自榨油，其实是农户或消费者以自己的标准筛选出花生、芝麻、菜籽等作为原材料，再去作坊榨出的油。自榨油给人“纯天然”的感觉，且相对划算，因而深受百姓青睐。

然而，自榨油的安全问题不能忽视。

自榨油最常见的原材料花生，其水分含量极高，在潮湿环境下极易促进黄曲霉素大量生长。加上自榨油多是小作坊生产，原料检测环节很难标准化、不具备原油精炼处理设备，检测环节也严重缺失。所以，自榨油一直是强致癌物“黄曲霉毒素”超标的重灾区，关于自榨油黄曲霉素超标的新闻事件更是屡见不鲜。

2016年，福建省对花生油的黄曲霉素的监测结果显示，许多散装土榨油黄曲霉素总量超标；2017年，广东省对小作坊自榨花生油的黄曲霉素情况进行检测时，也发现黄曲霉素B1检出率高达56.9%，超标率达到11.8%……

黄曲霉素到底多可怕？

人在短期内大量摄入会引起发烧呕吐、黄疸腹水、下肢浮肿等肝毒性症状，严重时可引起肝衰竭，甚至致死。如果是长期少量摄入，则会让人渐渐患上肝癌。

除了担心黄曲霉毒素问题，扬州营养学会高级营养师刘俊还表示，自榨油的杂质也很多。这是因为跟经过工业加工的精炼油相比，自榨油缺少低温过滤等多道必要工序。所以自榨油其实相当于半成品油，往往有较多杂质和有害物。此外，自榨油还要担心保存问题。这是因为其所含的不饱和脂肪酸较多，即使放进冰箱，超过一周也会变质。

不过，对于因为饮食文化或个人喜好问题想尝试自榨油的消费者，复旦大学附属儿科医院陈璐医生也给出了3点建议，这可以帮助他们更健康地食用自榨油：

买农村自榨油时要注意原料安全性，确保作坊作业规范卫生；在市场购买自榨油则要确认渠道规范和商品安全性；最后，购买了自榨油要尽快食用，偶尔吃就好，不要常吃也不要贪吃。

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医生提醒：这3种油不要用，

赶紧换掉！

中国人有多能吃油？

中国粮油学会首席专家王瑞元指出，14亿国人一年所消耗的食用油达4071万吨，人均29.1公斤，这个数据远超世界人均食用油的平均值。换算一下就是：国人平均每天食用油消耗量为79.7g，还是挺多的！

虽然说“油多不坏菜”，但是油吃多了也对健康有害，特别是有三种油，尤其要少吃。

棕榈油：棕榈油是来自热带植物油棕的天然油脂，方便面、酥皮点心等加工食品中较常见。棕榈油饱和脂肪酸含量达到50%，吃太多会增加心血管病的风险。

氢化植物油：为人工油脂，如代可可脂、人造奶油等。氢化植物油的反式脂肪酸含量较高，不利于心血管健康，经常食用或增加高血压、心血管疾病患病率。

长期开封油：食用油是有保质期的，而长期开封的食用油已与空气发生氧化反应，很可能已经变质了。

食用油能为我们提供人体所必须的能量、脂肪酸和维生素等，但到底吃哪种油比较好呢？浙大一院全科医学科主任任菁菁医师给出了四点建议。

1、压榨油更健康

压榨油是用物理压榨的方式获得的食用油，能保留原油芳香和营养，不过出油率低导致价格较高。

2、根据烹饪方式选择油

不同油的稳定性、烟点等都不同，所以最好根据烹饪方式选择油，比如有的油适合爆炒，有的油爆炒就可能“有毒”。

3、不要单吃一种油

建议食用油要患者吃，像花生油、亚麻籽油和玉米油就可以换着来，这样才能让脂肪酸平衡。

4、高血压、高血脂吃玉米油

玉米油的原材料是玉米胚芽，保留了玉米胚芽的芳香和营养，不饱和脂肪酸有86%，而人体吸收率也能达到98%以上。并且玉米油维生素E、卵磷脂、胡萝卜素等含量高，能降低胆固醇水平，帮助软化血管，尤其适合高血压、高血脂人群食用。

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柳叶刀：中国真正的杀手不是油，

而是这3种饮食习惯

不少人都认为食用油是影响人类寿命的罪魁祸首，殊不知还有三个不良饮食习惯，才是真正损害健康的杀手。

2019年，《柳叶刀》上的一篇论文在分析195个国家地区饮食结构所造成的死亡率、疾病负担后，发现2017年全球有20%死亡人数主要和不良饮食有关。而在15项不良习惯中，引起死亡率最高的并非油或糖，而是高盐饮食，水果摄入不足，全谷物摄入不足。

由此可见，我们如果想要健康的身体，那势必要改掉这3种不健康的饮食习惯。

1、减少高钠饮食

少吃外卖，尽量自己做饭。烹饪方式可以多样化，少放盐也能享受到食物的天然味道，注意菜肴不要长时间浸泡在汤汁里，避免渗入更多盐分。另外，在购买食品前，务必认真阅读营养成分表，对于钠含量超30%NRV的，建议谨慎购买食用。

2、增加全谷物摄入

《膳食指南》中建议每日谷物摄入200-300g，全谷物50-150g。而且最好三餐中保证一餐中有全谷物或杂豆。一般来说，可以在精米中加入全谷物，或者直接选择全谷物含量高的全谷物制成的面包面条等。

3、增加水果摄入

《膳食指南》建议每天摄入200-300g新鲜水果。可以在两餐间或正餐后半小时食用，水果要吃新鲜应季的，少吃水果制品。但是尽量不要用水果代替主食，否则容易造成糖分摄入过量。

自榨油深受老百姓的追捧，但要注意，不合规的小作坊的自榨油往往有较严重的食品安全问题，缺乏设备，无法检测黄曲霉素，一旦食用就会对身体造成伤害。所以建议大家还是选择正规厂家生产的符合国家标准的食用油，但要注意避免棕榈油、氢化植物油和久置的油。为了健康，除了油要适量吃以外，还有避免高盐、少水果、少全谷物等不良饮食习惯。

参考资料：

1.《这种油宣称天然健康，却暗藏致癌风险，再香也别买》.江苏疾控.2020-12-30

2.《这5种油真的要少吃！你做到了吗？》.中国妇女报.5024-05-03

3.《致死率排前三的饮食方式，就藏在你家餐桌上，吃错的人赶紧改！》.中国妇女报.2023-09-09