今日寒露，天气从凉爽到寒冷，养生要重视“六件事” 时间筛选更

今日寒露，天气从凉爽到寒冷，养生要重视“六件事” 时间筛选更值得的人,京尚纯陶瓷养生锅烹饪美食筛选更懂享受的人， 

今日寒露，天气从凉爽到寒冷，养生要重视“六件事”

“袅袅凉风动，凄凄寒露零”

风渐起，叶转黄

夜微凉，露成霜

伴着一日凉过一日的风

今天我们迎来了

秋天的倒数第二个节气

——寒露

进入寒露

冷空气的入侵频率和强度都会加大

注意添衣保暖

HAN LU

物候现象

一候鸿雁来宾

古人称后至者为“宾”，此时节天空中的鸿雁成群结队迁徙，这是最后一批南迁的队伍了，就像姗姗来迟的宾客。

二候雀入大水为蛤

深秋时节海水将蛤蜊冲上海岸，其贝壳的纹和色与雀相似，古人便以为飞雀变成蛤蜊了。

三候菊有黄华

漫山遍野的菊花仿佛约好似的，一夜之间凌寒怒放缤纷的色彩，为深秋增添了勃然生机。

HAN LU

传统习俗

寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。

赏枫叶：

寒露时节，很多地方有赏枫叶的风俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。登高而望，极目远眺，层林尽染，秋风飒飒，黄栌叶红。金秋满山层林尽染，漫山红叶如霞似锦。

吃芝麻：

民间还有“寒露吃芝麻”的风俗。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。

吃柿子：

“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”，“寒露”时节，正是吃柿子的好时候，柿子因其与“事”等字谐音，因此还有着“事事如意”的寓意。

“秋钓边”：

寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，此时钓鱼易上钩、易收获，也就是我们常说的“秋钓边”。

HAN LU

诗词

《池上》

唐·白居易

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

《咏廿四气诗 · 寒露九月节》

唐·元稹

寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。

千家风扫叶，万里雁随阳。

化蛤悲群鸟，收田畏早霜。

因知松柏志，冬夏色苍苍。

HAN LU

养生重视六件事

寒露时节是气候从凉爽到寒冷的过渡。寒露以后，空气湿度直降，人们感觉愈加干燥了。中医学有“秋燥”之说，秋燥可致皮肤干燥皲裂、毛发脱落、唇干舌燥等。

晚秋气候干燥，要注意养阴润肺，而在情志、起居方面，这一时期的养生和前面的节气也应有所区分，起居不慎则容易感受寒邪。

1.重视足部保养

俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”这一时节应当重视足部保暖，推荐每天晚上用热水泡脚，防止下肢受寒。足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身脏腑经络有密切关系，热水泡脚可以改善足部气血流动，还可减少下肢酸痛、缓解疲劳。

泡脚时需注意：水温在38~42℃之间，以不伤足为原则；水量以没过脚踝部为好；时间以30分钟左右为宜。

2.重视脾胃保健

秋季食欲骤增，要防止饮食过量。常言道“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要根据个人的具体情况合理进补。

对于脾胃虚弱的人群来说，进补太多或暴饮暴食会损伤脾胃，脾胃伤则百病生。此外，秋季干燥，要注意养阴防燥，可适当食用润肺益胃的食物。比如柿子有润肺生津的功效，百合有润肺止咳、清热安神和利尿等功效。

3.重视导引和按摩养生

摩鼻：

将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，然后按摩鼻翼外缘的中点迎香穴20次。对冷空气过敏的人在秋季容易出现鼻塞、流涕等症状，经常按摩鼻部可缓解。

托掌观天：

将两掌向上托举，同时抬头，目视苍穹，可以导引体内真气上达于人身之“天”，进而化为“甘露”润泽身心，与天地之气同感，能够有效地拔伸脊柱及胸腹，调畅身心。

4.重视适度运动，调达气机

适度运动可增强体魄，但老年人锻炼时要注意“形劳而不倦”，量力而行。运动量以微汗为宜，不可过劳，防止伤神耗气。

体质差的人，尤其是老年人或有呼吸系统慢性病（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等）的人，应当时刻关注天气的变化，注意防寒保暖，早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激，防止哮喘等疾病急性发作。

5.早睡早起，调节阴阳平衡

《黄帝内经》云：“起居有常”，指的是提倡按时作息，避免贪睡多睡损伤人体的正气，同时也应该避免熬夜透支耗损阴津。所以，在寒露之后，应遵循“日出而作，日落而息”的原则，调整作息时间，早睡早起，以调节阴阳平衡，调和脏腑气血。

6.重视调畅情志

秋风萧瑟，万物凋零，由盛转衰，不免让人触景生情，勾起人们心底忧郁的心绪。此时情绪上要注意保持安定平静，忌骄忌燥，勿使情志外泄，使肺气保持清肃，保持内心宁静，情志平和，避免或减少秋季肃杀之气对精神的影响，可以练习书法、绘画、太极拳等安定神志。

今天也是国庆假期后的

第一个工作日

结束了短暂的休整

我们满怀希望，再次出发

投身忙碌又充实的生活

奔向美好又明亮的远方

愿你内心充盈着进发的暖意

将假期中积蓄的能量

化作勇敢前行的力量

发布于：河北


时间筛选更值得的人,京尚纯陶瓷养生锅烹饪美食筛选更懂享受的人

在繁忙与喧嚣交织的现代生活中，我们常常被时间的洪流推着前行，忘却了停下脚步，去细细品味那些真正让生活变得丰富多彩的瞬间。时间，这个世界上最公平也最奢侈的资源，它悄无声息地流逝，却在每一次选择中，悄然筛选出那些更值得的人与事。而在这场无声的筛选中，京尚纯陶瓷养生锅，不仅成为了厨房中的一件器具，更成为了一种生活态度的象征，它烹饪出的美食，不仅仅满足了味蕾的享受，更是在筛选中，让那些更懂生活、更懂享受的人汇聚一堂。

时间与选择的艺术在时间的长河里，每个人都是自己命运的舵手，我们无时无刻不在做着选择。从早晨的第一缕阳光中醒来，到夜晚星辰下的静谧思考，每一次对食物的选择，都是对生活品质的一次投票。京尚纯陶瓷养生锅，以其独特的材质与设计，引领了一场关于烹饪与健康的革命。它不仅仅是一个锅具，更是一种理念的传递——在快节奏的生活中，选择健康，选择品质，选择用时间去精心准备每一餐，以此来滋养身心，筛选出更加懂得珍惜与享受的人。

纯陶瓷的魅力，养生之道的传承京尚纯陶瓷养生锅，采用天然陶土经过高温烧制而成，其表面细腻光滑，色泽温润如玉，散发着自然的气息。纯陶瓷材质，无毒无害，导热均匀，能够有效锁住食材的原汁原味与营养成分，让每一道菜肴都成为舌尖上的艺术品。更重要的是，它摒弃了传统金属锅具可能带来的健康隐患，如重金属析出、酸碱反应等，真正实现了健康烹饪的理念。在这样的锅中烹饪，每一口食物都蕴含着自然的馈赠与时间的精华，让人在品尝美味的同时，也享受到了养生的乐趣。

烹饪，一种生活的仪式感在快餐文化盛行的今天，越来越多的人开始怀念起那份手工烹饪带来的温暖与满足感。京尚纯陶瓷养生锅，以其独特的烹饪体验，重新定义了烹饪的意义。它不仅仅是一种烹饪工具，更是一种生活的仪式感。当你用这双手，将新鲜的食材一一挑选，精心搭配，再置于锅中慢炖细煮，那一刻，时间仿佛变得缓慢，让人能够静下心来，感受食物的变化，享受烹饪的过程。这样的仪式感，让每一顿饭都变得不再平凡，而是成为了一种对生活的热爱与尊重。

美食，筛选更懂享受的人京尚纯陶瓷养生锅烹饪出的美食，不仅色香味俱佳，更蕴含着丰富的营养价值与独特的文化韵味。它们或清新淡雅，如春日里的一抹绿意；或浓郁醇厚，如冬日里的一缕暖阳。这些美食，如同一面镜子，映照出品尝者的内心世界与生活态度。那些能够静下心来，细细品味每一道菜肴的人，往往也是那些更懂得享受生活、更懂得珍惜眼前美好的人。他们用自己的方式，诠释着对生活的热爱与追求，也在这一过程中，不断筛选与成长，成为更加优秀的自己。

结语在这个快节奏的时代，让我们不妨放慢脚步，用京尚纯陶瓷养生锅，去烹饪一顿属于自己的美食。在烹饪的过程中，感受时间的流逝与食材的变化；在品尝的那一刻，体会生活的美好与幸福的滋味。让每一次选择都充满意义，让每一刻的享受都成为生命中最宝贵的记忆。因为，正是这些看似微不足道的瞬间，汇聚成了我们丰富多彩的人生。而京尚纯陶瓷养生锅，正是那把开启这扇幸福之门的钥匙，引领我们走向更加健康、更加美好的未来。

发布于：北京