脚累解决方法：

1、垫脚尖动作。垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次；

2、踩网球动作，踩在脚底下前后滚动，按摩脚弓，活络脚底的血液循环；

3、夹脚趾动作。利用泡棉分趾器，脚趾用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次；

4、热水泡脚热敷。冲热水泡泡脚15分钟即可，促进脚周围的血液循环，可很缓解疼痛。

内增高的鞋子最好还是别穿了，因为它本身就不符合常人的脚型，只不过为了供应市场需求罢了，如果你不是太低，你可以试着穿一穿平底鞋，慢慢的就适应了，如果你是太低，那增高鞋一般常人最多也就是能承受五六厘米，那穿上和没穿其实效果不大，而且个人视觉上的感受其实并没有你想象的那么好。大家觉得我说的对吗？实话实说而已，不喜勿喷！
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